12月6日上午，伴随着清脆的下课铃声响起，济源市沁园中学的孩子们欢声笑语“飞”出教室，跳皮筋、踢毽子、跳大绳、玩不倒森林游戏……静谧的校园瞬间变得“热气腾腾”。课间10分钟，孩子们在活动中放松身心，让校园生活更加灵动多彩。

“在我们看来，课间十分钟，孩子应该是主人。学校始终重视学生身心健康的发展，一直鼓励和倡导孩子们走出教室，利用课间10分钟放松身心，尽情‘撒欢’！”在济源市沁园中学校长王家和看来，课间十分钟不仅能让学生从上课状态放松下来，舒展身体、舒缓疲劳，还能发挥“释放活力、寓教于乐”的育人功能。学校不仅要给予充分保证，还要积极引导，确保课间活动的有趣、有序、科学、高效。

“八（13）班，加油……”操场上人声鼎沸，欢呼声不断，一场激烈的拔河比赛正在如火如荼进行。漫步在课间的校园，处处都能感受到课间活动多样化带来的欢乐：教室里，有的孩子在玩一些室内的益智类游戏，如魔方、编花绳、五子棋等；有的孩子自发组织掰手腕、猜拳写字、拍手等小活动；有的孩子选择喝喝水，或在教室外与小伙伴攀谈；还有的孩子喜欢走出教学楼，到操场上玩踢毽子、跳皮筋、扔沙包、跳大绳等传统游戏，或者参加学校正在举行的“冬季体艺节”的足球、篮球、接力赛、拔河等运动类活动。“孩子们的笑声最打动老师们的心，内容丰富、形式多样的课间活动让他们‘放飞’了自己的身体，还收获了纯真的友谊，课上的注意力会更集中呢。”八（13）班班主任代燕说。

团委书记李思睿介绍，学校为每个孩子搭建展示自我、不断成长的“脚手架”，成立了射箭、创客、戏曲、无人机、花样跳绳、国画等30多个社团，孩子们可以根据自己兴趣爱好“菜单式”选择社团，竞聘团长，组织开展活动。课间，2023级19班学生王可乐作为国画社团的团长，带着队员们开展活动，用画笔记录校园美景。“我们校园太美了！奋进广场、田径场、戏曲苑等，都是我们课间爱去的地方。我最爱的还是生态停车场，在那儿玩枫叶、写生。”王可乐一脸兴奋地说。

“‘沁’教育就是彰显‘慢教育’理念，在日常生活中下功夫，相比文化课程，更注重孩子行为习惯培养和身体素养提升。”尊重孩子的兴趣和天性，课间活动才有趣。济源市沁园中学负责德育工作的马军介绍，学校切实落实“双减”和“五项管理”工作，以“让学生跑起来，跳起来，动起来，喊起来，乐起来，真正健康起来”为宗旨，向全体师生发出“走出教室，走向操场，走到阳光下”的倡议，除了课间10分钟，还固定每天上午下午各有30分钟大课间活动时间，鼓励全体师生参与大课间体育活动，让每个学生参与运动、热爱运动、享受运动，将学校的“阳光大课间”体育活动全员化、常态化。在此基础上，学校建立了各科教学与课间活动融合的机制，以体育学科为主，其他各学科联合活动。比如：在大课间，体育教师会和孩子们同踢一场足球赛，生物教师指导孩子们观察蓓蕾艺园的盆栽，音乐教师指导孩子们开展音乐游戏、团体操等，体育教师与音乐教师结合编排的活力团体操，孩子们用矫健的身姿展现青春昂扬的精神面貌，诠释体育运动最本真的魅力。

为进一步丰富大课间活动，学校还举行了从11月23开始到12月30日结束的第八届“运动青春 强国有我”冬季体艺节。整个活动涵盖了专业文化教育、人文素质培养、体育运动、才艺展示、书法绘画等多个领域赛事，全部在上午、下午大课间和每周二、周四社团活动时间举行。内容精彩纷呈，集教育性、艺术性、娱乐性于一体，受到了全校师生的积极响应和广泛参与，也让大课间更加热闹不凡，孩子们更加欢快淋漓。

在不断优化丰富课间活动的同时，为保障课间活动有序、有效进行，沁园中学成立了由学校主要领导担任组长、副校长担任副组长，各年级处室协调参与、统筹规划的课间活动安全管理专班。负责安全管理的学校政教处还通过组织安全教育活动，提高孩子们的安全意识，并安排每个年级的学生自主管理委员会成员在课间进行值班巡视、维护秩序。

“学生的成长，既在课堂之内，也在课堂之外。五彩缤纷、喧嚷活泼的一个个‘十分钟’，每一幕都是学生成长时光的娓娓道来。”济源市沁园中学党总支书记卫强说，学校会将“沁德润智 为幸福人生奠基”的办学理念贯穿始终，不断丰富课间活动内容，提升孩子们的课间活动质量，“五育并举”促进学生的全面发展和个性化成长。