“伸脚，屈膝……起落，拉伸……”日前，在沁园中学八段锦千人展演中，同学们身着统一服装，跟随着悠扬的音乐，一招一式整齐划一，精神状态自信饱满，将八段锦柔和缓慢、圆活连贯的特点表现得淋漓尽致，充分展现了沁中学子传承弘扬优秀传统文化的主动性和自觉性。

“传统体育中有个核心思想，那就是健身的最终目的为了锤炼德行与心智，我们谓之正形正体正心。也就是说发展传统体育项目，不仅有助于历史文化的传承，也是提升学生身体素质、文化修养的双重助推器。”沁园中学校长王家和谈起学校举行千人八段锦展示活动的初衷时表示，在新时代学校体育教学中，我们要以传统体育项目为载体，充分发挥中华体育精神的教育功能和价值，着力打造“传统体育进校园，以文化人育新人”教育高质量发展特色品牌，为培育新时代好少年探索出一条让生命幸福成长的新路径。

近年来，沁园中学立足“以文化人，正形正体正心，培育时代新人”的宗旨，专门出台了《沁园中学传统体育进校园指导性意见》，建立了“书记总牵头、领导有分工、工作有研究、经费有保障、实施有形式、活动有载体、管理有细则、评价有办法”的传统体育进校园工作机制，并通过与相关协会、俱乐部、专业院校、民间团体、传承宗派等社会体育组织合作，招募了经验丰富且能持续进校园开展活动的教练员担任学校辅导员，形成了“进课堂、进课间、进社团、进赛事”传统体育四进工作法，使该项工作做到了有目标、有机制、有师资、有课程、有时间、有方法，逐步形成了回归传统体育教育，开启多元化教育的新格局。

课程引领进课堂

“课堂教学是彰显中华体育精神的主阵地，更是新时代体育教学回归育体、育心与育人本质，实现‘以体育人，以文化人’的主战场。”沁园中学分管体育工作的副校长马军表示，将传统体育项目以学生可见、可感、可知的课程形式融入，是推进优秀传统体育项目进课堂的基本形式。为此，学校科学开设了适合不同年级学生身心发展特点的传统体育项目课程。针对初一新生活泼好动但规则意识较弱、缺乏阳刚之气的特点，设置武术特色课程，初级阶段教授《精忠报国》《中华武术》等武术操，中级阶段教授《长拳一段》《五步拳》等武术套路，高级阶段可以选择《功夫扇》《短棍》等相对安全又容易推广的器械套路。在八年级和九年级则推广《八段锦》《太极拳》，以及融入中国象棋、各类球艺的“象球”创新运动项目课程。

沁园中学体训中心主任付小芳表示，通过精心设计的分层体育课程，能够点燃学生的运动热情，培育体育精神，为学生的健康茁壮成长和全面均衡发展筑牢坚实根基。同时，我们还创新教育教学方法，通过结构化、情景化教学，让学生了解武术历史、掌握武术技能，并在课堂中抓住契机，讲述红色故事唤醒学生民族意识，增强学生爱国之心与责任感，构建体育教学与德育相结合的双育课堂。

“双减”提质进课间

课间活动是学生每天在学校开展阳光体育1小时运动的有效形式，也是传统体育进校园实践的第二课堂。学校切实落实“双减”和“五项管理”工作，为了达到“让学生跑起来，跳起来，动起来，喊起来，乐起来，真正健康起来”的目标，向全体师生发出“走出教室，走向操场，走到阳光下”的倡议，大课间期间，先是进行激情昂扬的跑操，然后开展静心定神的长拳、健身气功八段锦、太极拳等传统体育项目的练习。学生们在活动、参与、分享中掌握运动技能，享受传统体育的魅力和乐趣，养成终身体育锻炼和健康生活的良好习惯。课间十分钟同样精彩纷呈，传统体育项目中的“老游戏”，如抓石子、踢毽子、跳皮筋、丢沙包、拳击沙袋等在校园各处随处可见。孩子们利用课间在这些动静结合的活动中释放天性，放松身心，使校园生活更加充满活力和灵动性。

自由生长进社团

传统体育项目是学校社团活动的主要载体，能够满足学生多元化的体育需求，实现学生的自由生长、自主发展。为此，学校强力推行学生成长2+1项目方案，设置了武术、太极拳、射箭、八段锦、花样跳绳等“菜单式”社团课程。同时，学校把传统体育社团活动与学校推崇的手势舞、国学经典进行有效融合，编排了震撼人心、气势磅礴的大型团体操《太极功夫》《精忠报国》《少年中国说》，实现了动速静定的节奏美与国学经典美内外合一、形神兼备达至引人入胜的目的，在长期发展中继承和发扬了中华民族重礼仪、讲道德的优秀传统，增进了学生的爱国之心。另外，学校通过把传统体育成效与体育教师工作业绩考核挂钩，以及举办体育节、社团文化节等丰富多彩的活动，激发了学生的兴趣，张扬了个性，让每一个生命更加灵动、饱满。

人生出彩进赛事

学校秉承“为每个孩子提供成长的舞台和成功的路径”的初衷，扎实开展一年一度的“运动青春，强国有我”运动会等活动，侧重设置拔河、掷球、接力赛、旱地赛龙舟、推铁环接力等传统体育项目，鼓励学生人人参与，通过一根绳、一根棒、一条心，迸发力量、拉近心的距离，学生沉浸在比赛中，用呐喊声传递力量，传承文化自信，并将千人武术展演、百人花样跳绳展演融入其中，通过对学生的技能规范、精气神、动作流畅度等维度进行考核评分，并对优秀的班级与个人进行表彰与推广。在今年5月举办的“运动青春，强国有我”运动会上，千人武术长拳展演以其磅礴的气势和震撼的视觉效果，展现了中华传统体育文化的深厚底蕴，不仅赢得了家长和社会的高度评价，更是成功地将中华传统体育文化精髓注入到学生的心灵深处，让校园内回荡着一股正气之风，为培养能够肩负起民族复兴重任的新一代青年提供了坚实的精神支撑。

“通过练习传统体育，不但对增强孩子的体质体能发挥了重要的作用，而且提升了学生的综合素质，学生注意力更为持久，更有精气神，同时促进了学生知行合一、刚健有为、自强不息品格的形成。”八年级德育处主任兼体育老师赵凤鸣老师欣喜地看到孩子们的变化和成长。

“中华体育精神扎根于中华民族传统体育项目的文化土壤中，大力发展传统体育、弘扬中华体育精神，有益于继承和发扬中华民族精神及传统美德，也有益于五育融合、学生全面而有个性的发展”沁园中学党总支书记卫强表示，希望在这个快节奏的时代，我们能帮助孩子们学会“慢”下来，体验生活的深度。正如学校秉持的“沁”教育理念所强调的，要遵循教育内在的规律，尊重生命自然生长的性态，让教育如春风化雨，无声地滋养着每一位学生的成长，让传统体育焕发新光彩，照耀让生命幸福成长的筑梦之旅，不断地铺展出教育生态绿洲的美丽图景！