为切实关爱教师心理健康，增强教师压力调适能力，提升教师职业幸福感，2026年6月5日，五龙口镇北官庄小学和五龙口一中特邀精神卫生副主任医师、中级心理治疗师王帮路老师，为全体教师带来了一场题为《职业人群心理健康与压力调适》的专题心理健康讲座。

讲座伊始，王帮路老师从“压力、情绪、社交、睡眠”四个与日常工作生活紧密相关的现实问题切入，迅速引发在场教师的深度共鸣。他指出，教师长期处于高负荷、高情感投入的工作状态，心理亚健康问题不容忽视。围绕这一主题，王老师系统梳理了常见的心理问题表现，并从“合理膳食、适量运动、戒烟戒酒、心理平衡”四个维度，深入浅出地阐述了健康生活方式对心理健康的基石作用。

针对“压力和压力管理”这一核心问题，王老师通过生动的案例与互动体验，帮助教师正确认识压力的双重属性，并重点分享了多种科学有效的压力调适方法。他强调，情绪宣泄应遵循“不危害他人”的基本原则，同时提倡通过建立良好的人际关系、学会“舍得”的智慧、保持宽容与感恩的心态，来构建积极的心理支持系统。此外，王老师还特别指出，教师要在敬业奉献与个人生活之间找到动态平衡，只有身心和谐的教师，才能培养出阳光健康的学生。

讲座结束后，学校党支部书记、校长翟立忠作总结发言。他首先对王帮路老师的精彩授课表示衷心感谢，并指出，此次讲座恰逢其时、内容务实，为全体教师送上了一份珍贵的“心灵关怀”。他强调，学校将持续关注教师心理健康，把心理关爱作为教师队伍建设的重要内容，希望全体教师将所学技巧学以致用，学会接纳情绪、舒缓压力、治愈自我，以积极平和的心态应对工作与生活，坚守教育初心，温暖育人，做一名幸福而有力量的教育人。

整场讲座既有理论高度，又贴近基层教育实际，现场气氛热烈，掌声不断。与会教师纷纷表示，将把所学方法运用到工作和生活中，化压力为动力，以更饱满的热情守护每一位学生的成长。